정력에 좋은 음식 9가지 알아보기

인류가 시작된 이래, 인생에서 모든 사람의 가장 큰 관심과 자부심은 에너지다. 꾸준히 먹어도 애인을 만족시킬 수 있는 에너지에 좋은 9가지 음식을 소개하자. 출처는 It This.

1. 수박

수박은 L-시트룰린이 가장 많이 함유된 채소 중 하나이다. L-Citrulin은 체내에서 L-Arginin이라는 성분으로 전환되어 음경에 혈액 공급을 증가시켜 발기의 강도를 높인다. 너무 절면(?) 수박 먹어봐.

2. 고추

"작은 고추는 맵다"라는 속담을 들어본 적이 있는가? 칠리 고추는 생김새 때문에 남성 성기에 비유되는 경우가 많다. 실제로 에너지에 좋다고 한다. 고추를 맵게 하는 '캡사이신' 성분이 신진대사를 촉진한다. 심장 박동도 빨라지고 성욕도 빨라지고, 관여하는데도 시간이 더 걸린다고 한다.


3. 사과

하루에 사과를 먹으면 의사가 필요 없다는 말이겠죠? 사과는 또한 에너지에 좋다. 사과 속에 다량의 케르세틴이 운동이나 성관계 같은 극한 상황에서 체내 지구력을 증가시키기 때문이다. 또한 퀘르세틴은 근육에 힘을 주는 '코르티손' 호르몬이 침대에서 쉽게 소진되는 것을 막는다. 하지만, 케르세틴은 사과 껍질 속에 들어 있으므로, 가능한 한 많이 먹어라!


4. 연어

연어는 오메가3 지방산이 풍부하여 체내에서 질소산화물의 생성을 촉진시켜 발기를 오래 유지하도록 돕는다. 즉 기를 강하게 하기 위해서는 전신이 잘 순환하는 것이 필수적이며, 산화질소는 혈관을 확장시켜 음경으로 가는 혈류를 증가시켜 기력을 증가시킨다.

5. 바나나

바나나는 체내에서 즉시 에너지를 발생시키는 간단한 탄수화물로 채워져 체력을 향상시키는데 도움을 준다. 또 바나나가 풍부한 마그네슘은 성교시 발생할 수 있는 근육경련을 예방하기 위해 근육을 이완시키고 칼륨은 혈압을 낮춰 과도한 혈압을 예방한다.



6. 귀리

사타구니 주변의 동맥은 심장 동맥보다 좁아서 콜레스테롤이 쌓이기 쉽다. 그래서 체내에 콜레스테롤이 생기기 시작해서 혈류를 막으면 심장이 성기에 있기 전에 반응하게 된다. 귀리는 콜레스테롤 수치를 낮춰서 피가 페니스를 통해 원활하게 흐르도록 도와준다. 또 귀리 성분이 풍부한 L-아르기닌도 발기력을 높여 발기불능을 치료한다.


7. 마늘

고대 이집트인들이 체력을 증진시키기 위해 먹었던 마늘도 에너지에 좋은 식품이다. 마늘을 먹으면 '알리신' 성분이 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 해 발기가 잘 된다. 게다가 알리신은 교감신경을 자극하여 남성 호르몬 분비를 증가시키고 정자 수를 증가시킨다.

8. 아보카도

고대 아즈텍인들은 아보카도를 그 모양 때문에 고환에 비유했다. 사실, 과학적으로 아보카도 또한 에너지를 증가시키는데 효과적이다. 아보카도가 풍부한 불포화지방산은 심장을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진하며, 풍부한 비타민 B는 스트레스를 해소하는 작용을 하여 심리적 불안을 제거한다.

9. 굴

카사노바가 가장 좋아하는 굴은 수천 년 동안 서양에서 즐겨 찾는 굴이었다. 고대 로마의 황제들은 그들의 에너지를 강화하기 위해 영국으로부터 공수하는 것을 즐겼다. 쇠고기나 돼지고기보다 아연이 많이 함유된 굴 속의 아연 때문이다. 아연은 남성 호르몬의 분비를 촉진시켜 에너지를 강화하고 정자 수를 증가시킨다.